又到了越来越热的季节
奈何一身肥膘无法摆脱
想要瘦瘦瘦
单纯的节食减肥是不明智的
不如选择现下流行的瘦身方式吧
轻 食
轻食≠吃素≠挨饿
有些人以为轻食的“轻”是少量、挨饿的意思
其实不然
它的意思并不是要饿肚子
而是要选择健康的食物
让美味
激发食欲
和热爱生活的心~
“轻”的第一层含义，是指口味之轻——尝到食材本身的味道，而不是被厚重的调料、复杂的烹饪方式覆盖了原有的味道。
“轻”的第二层并不是指食量之轻，轻食并不等于节食，所以从分量的角度来理解轻食，要保证选取多种多样的食材，以达到营养均衡。
轻食主义者的最终目的在于健康而非减肥。
